BoksFit is een cardio- en kracht workout waarbij je in een uurtje helemaal kunt losgaan op opzwepende muziek! Deze Loods 37 groepsles is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die graag wat actie willen, maar die écht boksen iets te heftig vinden. Het is dus geïnspireerd op boksen en je traint dan ook in duo's.
Handig om te weten: voor de BoksFit bij Loods 37 hoef je geen speciale materialen aan te schaffen. Alles is aanwezig. Je bent natuurlijk wel vrij om je eigen handschoenen mee te nemen, als je dit prettiger vindt.
BoksFit begint met een vrij pittige warming up, waarin je al veel bewegingen van het boksen voorbij ziet komen. Daarna wordt gekeken naar de techniek van diverse stoten, kicks en mooie combinaties hiervan.
Het mooie aan BoksFit is het onderdeel "helemaal stuk gaan". Hierin gebruik je de geleerde technieken en stoten om je helemaal leeg te boksen. Je kunt je écht helemaal laten gaan. Mep al die stress en spanning eruit!
Aan het einde van de les worden de buikspieren nog even goed aangepakt, en dan is het tijd voor een cooldown.
Er zijn verschillende redenen om BoksFit te doen. Zo werkt het stress verlagend en verbrand je flink wat calorieën. Tevens verbeter je je conditie, kracht, snelheid én coördinatie. Daarnaast is het nooit verkeerd om wat goede links-rechts combo's in je arsenaal te hebben om jezelf te kunnen verdedigen wanneer dit nodig is.
Kortom: het is een heerlijke, intensieve les voor alle dames die wel van een beetje actie houden!
| Dinsdag | 20:30u - 21:30u |
| Donderdag | 09:00u - 09:45u |
