Effectief buikspieren trainenHet trainen van de buikspieren wordt door zeer veel mensen gedaan en natuurlijk niet zonder reden. De onderste buikspieren trainen is waarschijnlijk de meest populaire vorm, omdat deze vaak lastiger zichtbaar worden dan het overige gedeelte van de buikspieren. Buikspieren trainen kan thuis gebeuren, maar dit kan uiteraard ook bij een sportschool. Als je er voor kiest om de buikspieren bij een sportschool te trainen kun je alle oefeningen doen die je thuis doet én kun je gebruik maken van alle apparatuur, speciaal voor de buikspieren. Hierdoor kan er elke training gevarieerd worden en we weten allemaal dat variatie goed is voor de ontwikkeling van de spieren. Je lage buikspieren trainen vergt bijvoorbeeld andere oefeningen dan wanneer je besluit om je hoge buikspieren te trainen. Er zijn verschillende fitnessapparaten ontwikkeld om enkel en alleen de buikspieren zo goed mogelijk aan te kunnen spreken.
Onderbuikspieren trainen vergt een aparte aanpak ten opzichte van de hogere buikspieren, waarbij het aan te raden is om dit bij een sportschool te doen. Hier kan gebruik worden gemaakt van verschillende apparatuur en je eigen lichaamsgewicht. Door dit te combineren worden je spieren op verschillende manier aan het werk gezet waardoor het resultaat uiteindelijk beter zal zijn. Bij Loods 37 in Weert zijn verschillende apparaten aanwezig waarmee je gericht je onderbuikspieren kunt trainen. Tevens kun je in de sportschool veel oefeningen doen die met lichaamsgewicht gedaan worden, maar wat thuis niet zou lukken, aangezien veel mensen thuis niet de juiste bankjes, matjes etc. hebben.
De hoge buikspieren trainen wordt voornamelijk gedaan door de standaard 'crunch' beweging. Deze wordt echter al snel te licht maar gelukkig kan deze oefening ook door middel van verschillende fitnessapparaten gedaan worden. Hierdoor is de weerstand op de buikspieren anders en hoger, waardoor je buikspieren weer een andere impuls krijgen. Bij Loods 37 in Weert zijn meerdere apparaten, matjes, kettlebells en noem maar op aanwezig zodat jij zo goed mogelijk je lage en hoge buikspieren kunt trainen!
