Cardio training is een belangrijk onderdeel bij het sporten. Je hartslag gaat omhoog en je cardiovasculaire systeem wordt aan het werk gezet. Hier komt ook de naam 'cardio' vanaf. Zelfs wanneer je puur gaat voor spieropbouw, dan is cardio fitness nog steeds een onmisbaar gedeelte van je workout. Het is namelijk een belangrijk deel van de warming up omdat je je spieren eerst moet opwarmen alvorens je aan de slag gaat met gewichten. Hierdoor voorkom je blessures.
Loods 37 heeft een uitgebreid cardio deck met een aantal kwalitatieve apparaten zoals loopbanden, step-apparaten, fietsen en roeiapparatuur. Beneden in de fitnesszaal vind je ook nog een aanbod met bijvoorbeeld crosstrainers, nog meer loopbanden, spinning-fietsen en gewone fietsen. Daarnaast kun je ook kiezen voor een van de cardio groepslessen zoals ClubJoy Power. Daar word je een uur lang flink aan het werk gezet met een hartslagverhogende workout met de nodige krachtaspecten. Kortom: bij Loods 37 fitness in Weert kun je prima terecht voor een goede cardio training.
Wanneer vetverbranding je hoofddoel is, dan is cardio fitness een essentieel onderdeel van je trainingsroutine. Je kunt het beste je (bij benadering) maximale hartslag berekenen (220 - leeftijd = maximale hartslag) en dan op een hartslag van tussen 55% en 75% van je max trainen. Dit is je zogenaamde vetverbrandingszone die je middels cardio fitness gemakkelijk kunt bereiken. Aangezien nagenoeg alle cardio apparaten zijn voorzien van een hartslagmeter, kun je dit gemakkelijk zelf in de gaten houden.
Ben jij geïnteresseerd in cardio training en wil je afvallen of bijvoorbeeld je conditie verbeteren? Loop eens binnen bij Loods 37. We kunnen je rondleiden en eventuele vragen beantwoorden. Daarnaast mag je drie dagen lang gratis komen sporten om alle cardio fitness apparatuur, krachtapparatuur én groepslessen te proberen. Vraag hier je gratis proefabonnement aan >>
Terug naar overzicht
