5 kilo afvallen? Wat kun je doen

Het afvallen van ongewenste extra kilo's kan soms lastig zijn, maar niet getreurd, hier kun je zelf veel aan veranderen. Wil je bijvoorbeeld 5 kilo afvallen, dan zul je toch een aantal aanpassingen moeten maken ten opzichte van je dagelijkse leven om dit te bereiken. Je lichaam reageert namelijk op het aantal calorieën dat je binnen krijgt en ook weer verbrand. Zo simpel mogelijk gezegd: alles wat je binnen krijgt en niet gebruikt wordt voor energie moet ergens heen en dat wordt jammer genoeg vet. Het binnenkrijgen van minder calorieën zal dus zeker helpen, maar het kan moeilijk zijn om te bepalen hoeveel je nu daadwerkelijk binnen krijgt. Vandaar dat sporten zo fijn is, aangezien je hiermee vaak een aantal honderd kcal verbrand en je dus eerder gewicht zult verliezen. 5 Kilo afvallen is dus binnen handbereik! Meer informatie vind je in onze blog: buikvet verbranden.

Maak gebruik van een personal trainer bij Loods 37

Bij Loods 37 kun je een of meerdere sessies inplannen met onze personal trainer om gericht naar jouw vastgestelde doel te werken. Als je doel 5 kilo afvallen is gaat de personal trainer een training bouwen specifiek gericht op dat doel. De oefeningen die je zult gaan doen zullen je dus zo goed mogelijk ondersteunen om je doel te bereiken. Door deze persoonlijke aanpak leer je hoe je correct gebruik moet maken van het brede aanbod aan fitnessapparatuur in de sportschool, zodat je ook zelf aan de slag kunt in de sportschool.

Wat kan Loods 37 voor jou betekenen?

Geen behoefte om een sessie met een personal trainer in te plannen, maar kun je wel hulp en afvaltips gebruiken om te bepalen welke oefeningen je moet doen om bijvoorbeeld 5 kilo af te vallen? Bij Loods 37 kun je een trainingsschema aanvragen gericht op jouw trainingsdoel. Hierop vind je precies welke oefeningen je moet doen en hoeveel herhalingen en setjes je per oefening kunt doen. Als je hier vragen over hebt kun je dit uiteraard aan een van de aanwezige instructeurs vragen, zodat ze jou hier gericht mee kunnen helpen. 5 kilo afvallen is zeker niet eenvoudig, maar met de goede apparatuur en begeleiding van Loods 37 wordt dit wel een stukje makkelijker.